{"id":2490,"date":"2025-03-21T08:04:04","date_gmt":"2025-03-21T07:04:04","guid":{"rendered":"https:\/\/podologiaarenys.com\/cat\/?p=2490"},"modified":"2025-03-21T08:04:06","modified_gmt":"2025-03-21T07:04:06","slug":"no-fer-servir-mateix-calcat","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/podologiaarenys.com\/cat\/no-fer-servir-mateix-calcat\/","title":{"rendered":"Fes servir el mateix parell de sabates cada dia: Raons per no fer-ho i cuidar els teus peus"},"content":{"rendered":"\n

L’\u00fas diari del mateix parell de sabates pot tenir conseq\u00fc\u00e8ncies negatives per a la salut dels peus i el benestar general. La manca d’higiene, el desgast del cal\u00e7at i el risc de lesions nom\u00e9s s\u00f3n alguns dels problemes associats amb aquest h\u00e0bit. \u00c9s fonamental entendre com aquestes eleccions afecten la postura i com el canvi de cal\u00e7at pot millorar la qualitat de vida. A m\u00e9s, triar el cal\u00e7at adequat per a cada estaci\u00f3 \u00e9s essencial per prevenir mol\u00e8sties i mantenir una bona salut podal.<\/p>\n\n\n\n

Impacte de l\u00b4\u00fas diari del mateix cal\u00e7at<\/h2>\n\n\n\n

L’\u00fas continuat del mateix cal\u00e7at pot desencadenar diversos problemes que afecten tant la salut podal com el benestar general. Tot seguit, es detallen els aspectes m\u00e9s rellevants.<\/p>\n\n\n\n

Problemes d’higiene i proliferaci\u00f3 de fongs<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Raons de la mala olor i fongs al cal\u00e7at<\/strong><\/h4>\n\n\n\n

Les sabates solen ser un entorn propici per a l’acumulaci\u00f3 de suor i humitat, cosa que afavoreix el creixement de fongs i bacteris. Aquesta situaci\u00f3 s’agreuja quan s’utilitzen les mateixes sabates cada dia sense permetre’ls airejar-se. La mala olor al cal\u00e7at \u00e9s un indicatiu d’aquesta manca de neteja i ventilaci\u00f3, i pot desembocar en infeccions als peus.<\/p>\n\n\n\n

Estrat\u00e8gies per mantenir una bona higiene<\/strong><\/h4>\n\n\n\n
    \n
  • Rotar el cal\u00e7at, permetent que cada parell descansi almenys un dia entre usos.<\/li>\n\n\n\n
  • Netejar regularment l’interior i l’exterior de les sabates per eliminar residus i olors.<\/li>\n\n\n\n
  • Utilitzar plantilles que absorbeixen la humitat i siguin f\u00e0cils de reempla\u00e7ar.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

    Desgast i deformaci\u00f3 del cal\u00e7at<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

    Com es deforma el cal\u00e7at amb \u00fas diari<\/strong><\/h4>\n\n\n\n

    L\u00b4\u00fas diari i constant d\u00b4un mateix parell de sabates provoca una deformaci\u00f3 progressiva. Les zones de m\u00e9s pressi\u00f3, com la sola i l’interior, experimenten un desgast significatiu, cosa que n’afecta la forma original.<\/p>\n\n\n\n

    Conseq\u00fc\u00e8ncies als nostres peus<\/strong><\/h4>\n\n\n\n

    El desgast irregular pot portar a una petjada inadequada, cosa que alhora pot resultar en mol\u00e8sties als peus i fins i tot complicacions en altres parts del cos, com el maluc i l’esquena. Un cal\u00e7at que no s’adapta adequadament a la forma del peu pot causar danys a llarg termini i comprometre la salut podal.<\/p>\n\n\n\n

    Dolor i lesions podals<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

    Principals causes de mal de peus<\/strong><\/h4>\n\n\n\n

    La utilitzaci\u00f3 de cal\u00e7at inadequat o desgastat \u00e9s una de les principals causes de dolor als peus. Aquest malestar pot manifestar-se en forma de butllofes, dur\u00edcies o fins i tot dolor agut.<\/p>\n\n\n\n

    Problemes com la fascitis plantar<\/strong><\/h4>\n\n\n\n

    Un dels problemes m\u00e9s comuns associats a l’\u00fas diari del cal\u00e7at mateix \u00e9s la fascitis plantar. Aquesta condici\u00f3 dolorosa est\u00e0 vinculada a la inflamaci\u00f3 del teixit que connecta el tal\u00f3 amb els dits del peu, i pot ser incapacitant si no s’aborda adequadament.<\/p>\n\n\n\n

    Conseq\u00fc\u00e8ncies en la postura i el benestar general<\/h2>\n\n\n\n

    L’\u00fas de cal\u00e7at inadequat t\u00e9 repercussions significatives en la postura i el benestar general. Aquestes conseq\u00fc\u00e8ncies es poden manifestar en diversos problemes que afecten no nom\u00e9s els peus, sin\u00f3 tamb\u00e9 altres parts del cos.<\/p>\n\n\n\n

    Alteracions posturals<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

    Les alteracions posturals s\u00f3n un dels efectes m\u00e9s comuns del cal\u00e7at inadequat. Les sabates que no brinden el suport necessari poden contribuir a un alineament deficient del cos.<\/p>\n\n\n\n

    Efectes del cal\u00e7at inadequat a la postura<\/strong><\/h4>\n\n\n\n

    Quan es camina amb cal\u00e7at que no s’ajusta correctament o que no t\u00e9 l’amortiment adequat, es generen compensacions a la marxa. Aix\u00f2 pot resultar en una postura encorbada o en una inclinaci\u00f3 cap a un costat, cosa que afecta l’equilibri i l’estabilitat.<\/p>\n\n\n\n

    Dolor de peus i la seva relaci\u00f3 amb la postura<\/strong><\/h4>\n\n\n\n

    El dolor als peus sovint es relaciona amb problemes posturals. La manca de suport adequat a l’arc o al tal\u00f3 provoca una distribuci\u00f3 desigual del pes, intensificant les tensions en certes \u00e0rees i portant a mol\u00e8sties cr\u00f2niques.<\/p>\n\n\n\n

    Afectacions en altres parts del cos<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

    Les conseq\u00fc\u00e8ncies de l’\u00fas diari de cal\u00e7at incorrecte no acaben als peus. Aquestes afecten diverses parts del cos, agreujant problemes musculoesquel\u00e8tics que poden ser dif\u00edcils de tractar.<\/p>\n\n\n\n

    Problemes als genolls i malucs<\/strong><\/h4>\n\n\n\n

    L’alineaci\u00f3 incorrecta del cos t\u00e9 un impacte directe als genolls i els malucs. Quan els peus estan mal alineats, les articulacions superiors tamb\u00e9 es veuen for\u00e7ades a compensar, cosa que pot provocar lesions i dolor en aquestes \u00e0rees.<\/p>\n\n\n\n

    Risc de dolors cr\u00f2nics<\/strong><\/h4>\n\n\n\n

    L’exposici\u00f3 perllongada a un cal\u00e7at inapropiat augmenta el risc de patir dolors cr\u00f2nics. Aquests es poden desenvolupar pel desgast excessiu de certes articulacions i m\u00fasculs, resultant en condicions que afecten la qualitat de vida i limiten la mobilitat.<\/p>\n\n\n\n

    Adequaci\u00f3 del cal\u00e7at a cada estaci\u00f3<\/h2>\n\n\n\n

    L’elecci\u00f3 del cal\u00e7at adequat segons l’estaci\u00f3 \u00e9s fonamental per mantenir la salut podal. Cada tipus de clima presenta els seus propis desafiaments, per la qual cosa \u00e9s important seleccionar el cal\u00e7at que s’adapti millor a les condicions del moment.<\/p>\n\n\n\n

    Trieu el cal\u00e7at correcte per a l’hivern<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

    A l’hivern, les condicions clim\u00e0tiques poden ser adverses. La pluja, la neu i el fred s\u00f3n factors que han de ser considerats en triar el cal\u00e7at. \u00c9s crucial optar per un cal\u00e7at que ofereixi protecci\u00f3 adequada, especialment per evitar relliscades i lesions.<\/p>\n\n\n\n

    Import\u00e0ncia de la sola de m\u00e9s gruix<\/strong><\/h4>\n\n\n\n

    Unes soles m\u00e9s gruixudes s\u00f3n beneficioses durant la temporada d’hivern. Proporcionen un millor a\u00efllament del fred i busquen prevenir el contacte directe amb superf\u00edcies gelades o mullades. A m\u00e9s, les soles antilliscants s\u00f3n essencials per garantir una estabilitat adequada en caminar sobre superf\u00edcies relliscoses. Aquest tipus de cal\u00e7at ajuda a prevenir caigudes i lesions tant al carrer com a l’interior de les llars.<\/p>\n\n\n\n

    Cal\u00e7at adequat per a l’estiu<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

    L’estiu requereix especial atenci\u00f3 a la transpiraci\u00f3 i la comoditat. Amb l’augment de les temperatures, \u00e9s important que el cal\u00e7at triat permeti la ventilaci\u00f3 adequada, evitant l’acumulaci\u00f3 de suor.<\/p>\n\n\n\n

    Materials transpirables per evitar la suor<\/strong><\/h4>\n\n\n\n

    Optar per materials transpirables \u00e9s clau en aquesta \u00e8poca de l\u00b4any. Aquests materials ajuden a mantenir els peus frescos i secs, prevenint aix\u00ed l’aparici\u00f3 de fongs i males olors. Cal\u00e7at tipus sand\u00e0lia o amb forats de ventilaci\u00f3 pot ser una opci\u00f3 adequada, proporcionant confort i frescor mentre es protegeix el peu.<\/p>\n\n\n\n

    Millors pr\u00e0ctiques per a la cura del cal\u00e7at<\/h2>\n\n\n\n

    La correcta atenci\u00f3 al cal\u00e7at no nom\u00e9s perllonga la seva vida \u00fatil, sin\u00f3 que tamb\u00e9 assegura la salut dels peus. Implementar bones pr\u00e0ctiques en l’\u00fas i el manteniment de les sabates \u00e9s essencial per evitar problemes futurs.<\/p>\n\n\n\n

    Alternar l’\u00fas de sabates<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

    Canviar de cal\u00e7at regularment \u00e9s fonamental per permetre que cada parell descansi i s’airegi. Aquesta pr\u00e0ctica ajuda a prevenir problemes d’higiene i mantenir la forma del cal\u00e7at.<\/p>\n\n\n\n

    Beneficis de canviar de cal\u00e7at regularment<\/strong><\/h4>\n\n\n\n
      \n
    • Disminueix l’acumulaci\u00f3 d’humitat i redueix el risc de fongs.<\/li>\n\n\n\n
    • Prev\u00e9 el desgast desigual, perllongant la durabilitat de les sabates.<\/li>\n\n\n\n
    • Millora la comoditat i ajuda a evitar lesions per \u00fas excessiu del mateix parell.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

      Manteniment i neteja del cal\u00e7at<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

      \u00c9s imprescindible mantenir les sabates netes i en bon estat. La cura regular garanteix un aspecte \u00f2ptim i evita la proliferaci\u00f3 de bacteris.<\/p>\n\n\n\n

      T\u00e8cniques per prolongar la vida \u00fatil del cal\u00e7at<\/strong><\/h4>\n\n\n\n
        \n
      • Netejar la brut\u00edcia amb un raspall suau i un drap humit.<\/li>\n\n\n\n
      • Aplicar productes espec\u00edfics per al tipus de material (cuir, tela, etc.).<\/li>\n\n\n\n
      • Guardeu-los en un lloc fresc i sec, evitant l’exposici\u00f3 directa al sol.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

        Saber quan reempla\u00e7ar les sabates<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

        Identificar el moment adequat per desfer-se d’un parell de sabates \u00e9s crucial. Fer servir cal\u00e7at en mal estat pot comportar dolor i complicacions en la salut podal.<\/p>\n\n\n\n

        Signes de desgast i deformaci\u00f3<\/strong><\/h4>\n\n\n\n
          \n
        • Desgast visible a les soles oa la part superior de la sabata.<\/li>\n\n\n\n
        • P\u00e8rdua de suport i amortiment en caminar.<\/li>\n\n\n\n
        • Deformacions que afecten la forma original del cal\u00e7at.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

          Opcions de cal\u00e7at per a diferents activitats<\/h2>\n\n\n\n

          Seleccionar el cal\u00e7at adequat \u00e9s fonamental per garantir la comoditat i el benestar en diverses activitats di\u00e0ries. A continuaci\u00f3, es presenten les diferents opcions amb les caracter\u00edstiques espec\u00edfiques.<\/p>\n\n\n\n

          Cal\u00e7at esportiu i la seva import\u00e0ncia<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

          El cal\u00e7at esportiu \u00e9s essencial per a aquells que practiquen esport o realitzen activitats f\u00edsiques amb regularitat. Usar unes sabatilles adequades pot prevenir lesions i millorar-ne el rendiment.<\/p>\n\n\n\n

          Caracter\u00edstiques d’unes sabatilles adequades<\/strong><\/h4>\n\n\n\n
            \n
          • Amortiment: Han de proporcionar un bon nivell d’amortiment per absorbir els impactes en caminar o c\u00f3rrer.<\/li>\n\n\n\n
          • Suport: Un bon suport a l’arc del peu \u00e9s crucial per evitar lesions com la fascitis plantar.<\/li>\n\n\n\n
          • Transpirabilitat: Materials que permetin la ventilaci\u00f3 eviten l’exc\u00e9s de suor i impedeixen el desenvolupament de fongs.<\/li>\n\n\n\n
          • Sola adequada: Aquesta ha d’oferir tracci\u00f3 i adaptar-se al tipus de superf\u00edcie on es practiqui l’esport.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

            Sabates de treball i la seva elecci\u00f3<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

            El cal\u00e7at de treball t\u00e9 un paper important en el confort diari, especialment en entorns laborals on cal estar drets durant llargs per\u00edodes.<\/p>\n\n\n\n

            Consideracions per mantenir la comoditat di\u00e0ria<\/strong><\/h4>\n\n\n\n
              \n
            • Ajust perfecte: \u00c9s fonamental que les sabates s’ajustin b\u00e9, evitant frecs o mol\u00e8sties.<\/li>\n\n\n\n
            • Material resistent: Optar per materials de qualitat que suportin el desgast i ofereixin durabilitat.<\/li>\n\n\n\n
            • Plantilles confortables: Incloure plantilles que proporcionin comoditat i suport addicional pot minimitzar la fatiga.<\/li>\n\n\n\n
            • Estabilitat: Un disseny que ofereixi estabilitat ajuda a prevenir esquin\u00e7os i altres lesions<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

              L’\u00fas diari del mateix parell de sabates pot tenir conseq\u00fc\u00e8ncies negatives per a la salut dels peus i el benestar general. La manca d’higiene, el desgast del cal\u00e7at i el risc de lesions nom\u00e9s s\u00f3n alguns dels problemes associats amb aquest h\u00e0bit. \u00c9s fonamental entendre com aquestes eleccions afecten la postura i com el canvi de cal\u00e7at pot millorar la qualitat de vida. A m\u00e9s, triar el cal\u00e7at adequat per a cada estaci\u00f3 \u00e9s essencial per prevenir mol\u00e8sties i mantenir una bona salut podal.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2491,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","ast-disable-related-posts":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"set","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"footnotes":""},"categories":[17],"tags":[],"class_list":["post-2490","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-calcat"],"yoast_head":"\nFes servir el mateix parell de sabates cada dia: Raons per no fer-ho i cuidar els teus peus - Consulta Podol\u00f3gica Ruth Sancho - Arenys de Mar<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Descobreix els motius pels quals no \u00e9s una bona idea portar el mateix cal\u00e7at cada dia\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/podologiaarenys.com\/cat\/no-fer-servir-mateix-calcat\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Fes servir el mateix parell de sabates cada dia: Raons per no fer-ho i cuidar els teus peus - Consulta Podol\u00f3gica Ruth Sancho - Arenys de Mar\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Descobreix els motius pels quals no \u00e9s una bona idea portar el mateix cal\u00e7at cada dia\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/podologiaarenys.com\/cat\/no-fer-servir-mateix-calcat\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Consulta Podol\u00f3gica Ruth Sancho - Arenys de Mar\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-03-21T07:04:04+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-03-21T07:04:06+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/podologiaarenys.com\/cat\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2025\/03\/blog-ruth-sancho-calzado-diario.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"628\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"jaloque\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"jaloque\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"7 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/podologiaarenys.com\\\/cat\\\/no-fer-servir-mateix-calcat\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/podologiaarenys.com\\\/cat\\\/no-fer-servir-mateix-calcat\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"jaloque\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/podologiaarenys.com\\\/cat\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/85bbb030b93d1129e7163af62c3cce6e\"},\"headline\":\"Fes servir el mateix parell de sabates cada dia: Raons per no fer-ho i cuidar els teus peus\",\"datePublished\":\"2025-03-21T07:04:04+00:00\",\"dateModified\":\"2025-03-21T07:04:06+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/podologiaarenys.com\\\/cat\\\/no-fer-servir-mateix-calcat\\\/\"},\"wordCount\":1627,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/podologiaarenys.com\\\/cat\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/podologiaarenys.com\\\/cat\\\/no-fer-servir-mateix-calcat\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/podologiaarenys.com\\\/cat\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/4\\\/2025\\\/03\\\/blog-ruth-sancho-calzado-diario.jpg\",\"articleSection\":[\"Cal\u00e7at\"],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/podologiaarenys.com\\\/cat\\\/no-fer-servir-mateix-calcat\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/podologiaarenys.com\\\/cat\\\/no-fer-servir-mateix-calcat\\\/\",\"name\":\"Fes servir el mateix parell de sabates cada dia: Raons per no fer-ho i cuidar els teus peus - Consulta Podol\u00f3gica Ruth Sancho - Arenys de Mar\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/podologiaarenys.com\\\/cat\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/podologiaarenys.com\\\/cat\\\/no-fer-servir-mateix-calcat\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/podologiaarenys.com\\\/cat\\\/no-fer-servir-mateix-calcat\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/podologiaarenys.com\\\/cat\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/4\\\/2025\\\/03\\\/blog-ruth-sancho-calzado-diario.jpg\",\"datePublished\":\"2025-03-21T07:04:04+00:00\",\"dateModified\":\"2025-03-21T07:04:06+00:00\",\"description\":\"Descobreix els motius pels quals no \u00e9s una bona idea portar el mateix cal\u00e7at cada dia\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/podologiaarenys.com\\\/cat\\\/no-fer-servir-mateix-calcat\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/podologiaarenys.com\\\/cat\\\/no-fer-servir-mateix-calcat\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/podologiaarenys.com\\\/cat\\\/no-fer-servir-mateix-calcat\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/podologiaarenys.com\\\/cat\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/4\\\/2025\\\/03\\\/blog-ruth-sancho-calzado-diario.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/podologiaarenys.com\\\/cat\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/4\\\/2025\\\/03\\\/blog-ruth-sancho-calzado-diario.jpg\",\"width\":1200,\"height\":628},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/podologiaarenys.com\\\/cat\\\/no-fer-servir-mateix-calcat\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Portada\",\"item\":\"https:\\\/\\\/podologiaarenys.com\\\/cat\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Fes servir el mateix parell de sabates cada dia: Raons per no fer-ho i cuidar els teus peus\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/podologiaarenys.com\\\/cat\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/podologiaarenys.com\\\/cat\\\/\",\"name\":\"Consulta Podol\u00f3gica Ruth Sancho - Arenys de Mar\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/podologiaarenys.com\\\/cat\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/podologiaarenys.com\\\/cat\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/podologiaarenys.com\\\/cat\\\/#organization\",\"name\":\"Consulta Podol\u00f3gica Ruth Sancho\",\"url\":\"https:\\\/\\\/podologiaarenys.com\\\/cat\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/podologiaarenys.com\\\/cat\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/podologiaarenys.com\\\/cat\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/4\\\/2023\\\/10\\\/cropped-consulta-de-podologia-250-x-120-px-1.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/podologiaarenys.com\\\/cat\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/4\\\/2023\\\/10\\\/cropped-consulta-de-podologia-250-x-120-px-1.png\",\"width\":250,\"height\":83,\"caption\":\"Consulta Podol\u00f3gica Ruth Sancho\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/podologiaarenys.com\\\/cat\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/podologiaarenys.com\\\/cat\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/85bbb030b93d1129e7163af62c3cce6e\",\"name\":\"jaloque\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/podologiaarenys.com\\\/cat\\\/wp-content\\\/litespeed\\\/avatar\\\/4\\\/dbd8c5f36c61aa7f084a41e89a4e984f.jpg?ver=1789439062\",\"url\":\"https:\\\/\\\/podologiaarenys.com\\\/cat\\\/wp-content\\\/litespeed\\\/avatar\\\/4\\\/dbd8c5f36c61aa7f084a41e89a4e984f.jpg?ver=1789439062\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/podologiaarenys.com\\\/cat\\\/wp-content\\\/litespeed\\\/avatar\\\/4\\\/dbd8c5f36c61aa7f084a41e89a4e984f.jpg?ver=1789439062\",\"caption\":\"jaloque\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/podologiaarenys.com\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Fes servir el mateix parell de sabates cada dia: Raons per no fer-ho i cuidar els teus peus - Consulta Podol\u00f3gica Ruth Sancho - Arenys de Mar","description":"Descobreix els motius pels quals no \u00e9s una bona idea portar el mateix cal\u00e7at cada dia","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/podologiaarenys.com\/cat\/no-fer-servir-mateix-calcat\/","og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"Fes servir el mateix parell de sabates cada dia: Raons per no fer-ho i cuidar els teus peus - Consulta Podol\u00f3gica Ruth Sancho - Arenys de Mar","og_description":"Descobreix els motius pels quals no \u00e9s una bona idea portar el mateix cal\u00e7at cada dia","og_url":"https:\/\/podologiaarenys.com\/cat\/no-fer-servir-mateix-calcat\/","og_site_name":"Consulta Podol\u00f3gica Ruth Sancho - Arenys de Mar","article_published_time":"2025-03-21T07:04:04+00:00","article_modified_time":"2025-03-21T07:04:06+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":628,"url":"https:\/\/podologiaarenys.com\/cat\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2025\/03\/blog-ruth-sancho-calzado-diario.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"jaloque","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"jaloque","Tiempo de lectura":"7 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/podologiaarenys.com\/cat\/no-fer-servir-mateix-calcat\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/podologiaarenys.com\/cat\/no-fer-servir-mateix-calcat\/"},"author":{"name":"jaloque","@id":"https:\/\/podologiaarenys.com\/cat\/#\/schema\/person\/85bbb030b93d1129e7163af62c3cce6e"},"headline":"Fes servir el mateix parell de sabates cada dia: Raons per no fer-ho i cuidar els teus peus","datePublished":"2025-03-21T07:04:04+00:00","dateModified":"2025-03-21T07:04:06+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/podologiaarenys.com\/cat\/no-fer-servir-mateix-calcat\/"},"wordCount":1627,"publisher":{"@id":"https:\/\/podologiaarenys.com\/cat\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/podologiaarenys.com\/cat\/no-fer-servir-mateix-calcat\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/podologiaarenys.com\/cat\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2025\/03\/blog-ruth-sancho-calzado-diario.jpg","articleSection":["Cal\u00e7at"],"inLanguage":"es"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/podologiaarenys.com\/cat\/no-fer-servir-mateix-calcat\/","url":"https:\/\/podologiaarenys.com\/cat\/no-fer-servir-mateix-calcat\/","name":"Fes servir el mateix parell de sabates cada dia: Raons per no fer-ho i cuidar els teus peus - Consulta Podol\u00f3gica Ruth Sancho - Arenys de Mar","isPartOf":{"@id":"https:\/\/podologiaarenys.com\/cat\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/podologiaarenys.com\/cat\/no-fer-servir-mateix-calcat\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/podologiaarenys.com\/cat\/no-fer-servir-mateix-calcat\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/podologiaarenys.com\/cat\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2025\/03\/blog-ruth-sancho-calzado-diario.jpg","datePublished":"2025-03-21T07:04:04+00:00","dateModified":"2025-03-21T07:04:06+00:00","description":"Descobreix els motius pels quals no \u00e9s una bona idea portar el mateix cal\u00e7at cada dia","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/podologiaarenys.com\/cat\/no-fer-servir-mateix-calcat\/#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/podologiaarenys.com\/cat\/no-fer-servir-mateix-calcat\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/podologiaarenys.com\/cat\/no-fer-servir-mateix-calcat\/#primaryimage","url":"https:\/\/podologiaarenys.com\/cat\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2025\/03\/blog-ruth-sancho-calzado-diario.jpg","contentUrl":"https:\/\/podologiaarenys.com\/cat\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2025\/03\/blog-ruth-sancho-calzado-diario.jpg","width":1200,"height":628},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/podologiaarenys.com\/cat\/no-fer-servir-mateix-calcat\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Portada","item":"https:\/\/podologiaarenys.com\/cat\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Fes servir el mateix parell de sabates cada dia: Raons per no fer-ho i cuidar els teus peus"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/podologiaarenys.com\/cat\/#website","url":"https:\/\/podologiaarenys.com\/cat\/","name":"Consulta Podol\u00f3gica Ruth Sancho - Arenys de Mar","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/podologiaarenys.com\/cat\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/podologiaarenys.com\/cat\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"es"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/podologiaarenys.com\/cat\/#organization","name":"Consulta Podol\u00f3gica Ruth Sancho","url":"https:\/\/podologiaarenys.com\/cat\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/podologiaarenys.com\/cat\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/podologiaarenys.com\/cat\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2023\/10\/cropped-consulta-de-podologia-250-x-120-px-1.png","contentUrl":"https:\/\/podologiaarenys.com\/cat\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2023\/10\/cropped-consulta-de-podologia-250-x-120-px-1.png","width":250,"height":83,"caption":"Consulta Podol\u00f3gica Ruth Sancho"},"image":{"@id":"https:\/\/podologiaarenys.com\/cat\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/podologiaarenys.com\/cat\/#\/schema\/person\/85bbb030b93d1129e7163af62c3cce6e","name":"jaloque","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/podologiaarenys.com\/cat\/wp-content\/litespeed\/avatar\/4\/dbd8c5f36c61aa7f084a41e89a4e984f.jpg?ver=1789439062","url":"https:\/\/podologiaarenys.com\/cat\/wp-content\/litespeed\/avatar\/4\/dbd8c5f36c61aa7f084a41e89a4e984f.jpg?ver=1789439062","contentUrl":"https:\/\/podologiaarenys.com\/cat\/wp-content\/litespeed\/avatar\/4\/dbd8c5f36c61aa7f084a41e89a4e984f.jpg?ver=1789439062","caption":"jaloque"},"sameAs":["https:\/\/podologiaarenys.com"]}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/podologiaarenys.com\/cat\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2490","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/podologiaarenys.com\/cat\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/podologiaarenys.com\/cat\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/podologiaarenys.com\/cat\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/podologiaarenys.com\/cat\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2490"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/podologiaarenys.com\/cat\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2490\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2492,"href":"https:\/\/podologiaarenys.com\/cat\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2490\/revisions\/2492"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/podologiaarenys.com\/cat\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2491"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/podologiaarenys.com\/cat\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2490"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/podologiaarenys.com\/cat\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2490"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/podologiaarenys.com\/cat\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2490"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}